Hay algunas parejas que han tenido la suerte de conseguir tener un hijo con facilidad, a otras les cuesta un poco más y algunas bastante. Pero a no desesperarse porque el estrés altera nuestro organismo y a largo plazo la fertilidad.

Para aquellos que siguen intentando formar una familia, o completarla hay que seguir intentándolo, tratando de tomar en cuenta los siguientes consejos.

-    Si tu doctor no encuentra una causa médica a tu infertilidad lo mejor es tomarlo con calma y buscar algún grupo de apoyo o terapeuta que te ayude a superar la ansiedad.
-    Realizar actividades que te permitan relajarte como leer, escuchar música, hablar con tus amigas…
-    Debes mantener una buena relación con tu pareja.
-    Es aconsejable ejercitarte regularmente para evitar o reducir el estrés así como las tensiones físicas y emocionales. Las técnicas más recomendables son la práctica de meditación o yoga.
-    No es recomendable ingerir cafeína u otros estimulantes.
-    Hablar con tu pareja sobre cuales son los planes médicos que seguirás y con que presupuesto cuentan.
-    Es muy importante conocer cuáles con las causas de tu infertilidad y cuáles son los tratamientos adecuados que debes seguir.
-    No debes intentar reducir el estrés fumando o consumiendo bebidas alcohólicas, ya que numerosos estudios indican que producen infertilidad tanto en el hombre como en la mujer.