Si son fieles seguidores de ZonaBebes, sabrán que de un tiempo a esta parte hemos hablado de los inconvenientes del estrés cuando se busca quedar embarazada.

Lo primero que hicimos fue presentar el problema (ver El estrés de quedar embarazada 1) y luego comenzamos a enseñarles algunos mecanismos para combatir el problema (ver El estrés de quedar embarazada 2).

Como les prometimos, hoy seguiremos con esos consejos de askbaby, en este caso hablaremos de la importancia de mantener una dieta equilibrada y otras terapias:

3- Dieta equilibrada

Una dieta equilibrada también es fundamental. Asegúrense de tener una buena variedad nutricional, con proteínas, vitaminas y minerales. Eso es muy útil para reducir el estrés, y asegurar estar en buenas condiciones para el embarazo.

4-Terapias alternativas

Otras terapias como masajes, reflexología y o meditación pueden ser de mucha ayuda para relajarse. Los ejercicios de respiración también puede ser beneficiosos.