Si tu pequeño es un “picky eater”, es decir selecciona demasiado las cosas que come, sin una regla básica, comenzar a darle diferentes alimentos puede ser muy difícil.

Consumir alimentos sólidos es una nueva experiencia para los niños cuando dejan de ser sólo lactantes, muchas veces necesitan de algo de tiempo para asimilar las nuevas texturas, colores y sabores.

Algunos niños necesitan de más tiempo que otros para aceptar una comida diferente, por lo tanto no dejes de darle nuevas comidas porque no las quiera, intenta varias veces, hasta que se acostumbre a verla y la acepte.Los niños tienen un sentido innato que les permite saber cuanta comida necesita su cuerpo para crecer y estar saludable, y de él depende decidir que es lo que va a comer.

Lo mejor que tu que puedes hacer es darle una amplia variedad de comidas saludables, en un ambiente relajado para que todos puedan disfrutar de ese momento.

Hay algunos trucos que puedes seguir para lograr que acepte nuevas comidas en su alimentación:

• A la hora del almuerzo sirve una amplia variedad de platos saludables. Cuando quieras darle una nueva comida simplemente ofrécela, sin hacer demasiado escándalo, que lo asimile como algo natural y no como una novedad. Asegúrate de que escoges comidas aptas para su edad.

• Introduce las nuevas comidas de a una, y en pequeñas cantidades. Una buena opción es complementar los nuevos platos o comidas con las favoritas de tu hijo. Siempre ofrécele lo nuevo con algo que él reconozca. Otra opción es darle la nueva comida cuando sepas que tiene mucha hambre.

• Emplea porciones aptas pata su tamaño, por ejemplo, una porción de pan para un niño de 1 año es el cuarto de una rodaja y de arroz, papas o pasta, 2 cucharadas.

Estos son sólo algunos de los consejos que puedes seguir para agregar nuevos alimentos a la dieta de tu hijo, en otra oportunidades seguiremos viendo que puedes hacer para que acepte los diferentes tipos de comidas.