Consejos para quedar embarazada pronto

Has decidido quedar embarazada y quieres que esto suceda cuanto antes. Sin embargo, los expertos aseguran que debemos evitar creer que podemos controlarlo todo. Es importante relajarse y ver el fenómeno como algo natural. Aun así, hay cosas que pueden hacerse —o dejar de hacerse— para incrementar las probabilidades de gestación. Veamos una serie de recomendaciones a tener en cuenta.

Chequeo antes de la concepción

Antes de que empieces oficialmente a intentarlo, realiza un chequeo de tu organismo. Es importante estar saludable antes de comenzar la concepción. También consulta a tu médico sobre las vitaminas prenatales que contienen ácido fólico y ayudan a reducir los riesgos de que el bebé tenga defectos en el tubo neural.

Aprende a conocer tu ciclo

Este es uno de los aspectos esenciales: las mujeres necesitan conocer bien su ciclo y cuándo tienen mayores posibilidades de quedar embarazadas. Deben aprender a reconocer los síntomas de la ovulación –incluyendo cambios en el flujo vaginal y punzadas de un solo lado.

Los sistemas de predicción de ovulación también son muy útiles. Se recomienda contar desde el primer día del ciclo 10 días y entonces empezar a intentarlo sin parar. Las mujeres ovulan como promedio el día 14, pero la cifra puede variar en dependencia de los períodos individuales.

No te preocupes por la posición

Abundan los mitos sobre posiciones mejores para quedar embarazada, pero solo son eso: mitos. No hay evidencia científica de que una posición sexual sea más propicia que otra para maximizar las oportunidades de concebir.

Sin embargo, algunos expertos señalan que la posición sentada pudiera frenar a la esperma en su viaje a contracorriente, por lo que privilegian la posición del misionero (el hombre encima).

Permanece acostada después del coito

Seguramente has escuchado que debes quedarte acostada con las piernas en el aire para aumentar los riesgos de salir embarazada. Bien, esto no es cierto del todo. En realidad, no es necesario subir las piernas, pero sí yacer en cama por 10 o 15 minutos. No debes ir al baño por este tiempo. Si esperas esos minutos, el esperma que va en camino llegará bien a la cerviz.

No hay que excederse en el sexo

Tener sexo como los conejos no incrementa necesariamente las probabilidades de fecundación. En algunos hombres la eyaculación muy seguida reduce el conteo de espermatozoides. En general, tener sexo los días de ovulación favorece la búsqueda. Los espermatozoides tienen un tiempo de vida de 72 horas.

Reduce el estrés

Intentar quedar embarazada puede ser muy estresante, lo cual afecta la ovulación. Se ha observado que la acupuntura puede reducir la ansiedad y aumentar las posibilidades de concebir. Beber alcohol afecta la fertilidad; sin embargo, una copa de vino no es dañina y relaja. Cualquier cosa que disminuya el estrés incrementa el riesgo de embarazarse.

La mayoría de las mujeres en edad fértil logra concebir en un rango de no más de un año de intento. Si se toma más tiempo, debes consultar a un especialista en fertilización. Quienes tienen más de 35 años deben verlo después de 6 meses de búsqueda. En cualquier caso, todos los consejos son válidos.

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