Estás embarazada. Te tocas la panza y sientes que se mueve. ¿Qué no darías por ver qué está haciendo allí dentro? Ver su carita, sus gestos. Saber por fin a quién se parece más, si a mamá o a papá, si es rubio o moreno, si tiene la nariz de la abuela que es la marca de familia.

Desde aquellas manchas negras y grises de las ecografías convencionales que sólo entendía el ecógrafo se ha avanzado mucho.  Lo que más que podemos acercarnos al mundo de nuestro bebé es con los actuales ultrasonidos o ecografías 3D y 4d, espiar su vida allí dentro, aunque sea sólo unos minutos es muy emocionante para los papás.

Pero si hay videos de bebés en el vientre materno, aunque no sea el nuestro, seguramente estemos encantados de verlos.

La National Geographic emitió un documental que provocó una revolución. Catalogado como uno de los documentales más vistos en la historia, “En el vientre materno: bebés humanos” ofrece hermosas imágenes, mezcla de fotografías reales con efectos digitales que nos ilustran cada paso del feto humano, desde el huevo fecundado al nacimiento.

Hay también un capítulo especial sobre embarazos múltiples y gemelos.

Simplemente, una maravilla. A través de la narradora nos enteramos cómo una bebé  “pasó de ser una única célula, a un bebé en sólo nueve meses”. Comienza a verlo ya mismo, no tiene desperdicio.

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Imagen: Flickr

A pesar de ser un proceso conocido para todas nosotras, muy pocas sabemos exactamente el día en que estamos fértiles. Para saberlo, debemos aprender a detectar el día de ovulación, ya que determina nuestro período de fertilidad.

¿Cómo calcular los días fértiles? En principio, el día en que ovulas es tu día más fértil. Al no saber a ciencia cierta cuál es el día de ovulación, se consideran también los días anteriores y posteriores a la fecha probable en que ovularás, tanto para evitar como buscar quedar embarazada.

Y ¿cuál es tu día de ovulación? Si quieres hacer el cálculo tú misma, resta entre 12 y 16 días a la fecha en que vendrá tu próxima menstruación. Es importante la duración de tu ciclo. Si tus ciclos son cortos, entre 23 y 25 días, probablemente ovularás  el día 9 o 10. Si son largos, de 30 a 35 días, probablemente ovules el día 15 o 16.

Si lo quieres más sencillo, prueba esta  calculadora de ovulación. Recuerda que es una fecha probable o aproximada, ya que se pueden producir cambios en tu ciclo en cualquier momento, por ejemplo a causa del estrés.

Recuerda que este cálculo es para mujeres que tienen ciclos regulares, sino, deberás averiguarlo con un test de ovulación, que detecta el aumento brusco de la  hormona LH (luteinizante) responsable la liberación de un huevo (óvulo) maduro, listo para la fecundación.

Cuando ya conoces tus días fértiles considera que para quedar embarazada deberás tener relaciones entre los 3 días antes a la ovulación y 1 día después. ¿Por qué? Pues porque el óvulo vive unas 24 horas y el espermatozoide un poco más, 72 horas (3 días).

Otras maneras para ayudarte detectar los días fértiles son a través de los cambios de la temperatura basal y el aspecto del moco cervical. Cuantos más aspectos de observación tengas en cuenta, mayor certeza tendrás acerca de tus días fértiles.

La MK2 es una cuna ‘co-lecho’ que se puede colocar muy cerca de la cama de los padres y permite que el bebé esté al alcance de tus brazos, o si lo prefieres puedes colocarla un poco más lejos, simplemente tienes que subir o bajar una de las paredes lateralesde la cuna que la transformará en una cuna convencional o en un ’sidecar’ de tu cama.

Y si quieren ir de viaje y que su bebé esté cómodo simplemente la desarman y la guardan en el bolso de viaje.

El kit completo que incluye cuna, pie, colchón y funda tiene un precio de £199 y la verdad es que parece muy práctica.

Hoy en día, cuando una mujer está embarazada de varios bebés, se entera en las primeras semanas. Imaginen la sorpresa de nuestras abuelas cuando al dar a luz  no venía uno, ni dos, sino tres o más bebés…

Afortunadamente las posibilidades de sobrevida de tantos bebés ha aumentado con el avance de la ciencia. Los diagnósticos tempranos y los tratamientos que se pueden brindar hoy en día a bebés que generalmente nacen prematuros, eran inimaginables dos generaciones atrás.

La medicina denomina embarazo múltiple a las gestaciones que incluyen dos o más bebés. En el caso de dos fetos, pueden gestarse a partir del mismo óvulo fecundado que se divide (gemelos monocigóticos) o de varios óvulos fecundados (dicigóticos).

En el caso de tres bebés o más, tanto pueden ser concebidos a partir de varios óvulos, de uno solo que se divide en tres o más, como una combinación de ambas cosas. ¿Qué quiere decir esto? Pues que, por ejemplo, en el caso de trillizos dos hermanitos pueden ser idénticos y otro parecido como cualquier otro hermano, o bien los tres distintos, o bien los tres idénticos.

Según los datos, las gestaciones múltiples vienen en ascenso por dos razones. La primera es que las mujeres esperan más para tener sus hijos. Está comprobado que las posibilidades de tener más de un bebé aumentan a partir de los 30 años. La segunda es la utilización de las técnicas de fertilidad. Tanto el uso de medicamentos como técnicas de reproducción asistida – por ejemplo la fertilización in vitro- dan lugar a embarazos de más de un embrión.

Si en tu familia hay mellizos, tú tienes mayores probabilidades de tenerlos. Ésto sólo se da en el caso de los mellizos fraternos, es decir, de los nacidos a partir de varios óvulos distintos. También aumentan las posibilidades para las mujeres de origen afroamericano y disminuyen notablemente para las asiáticas.

Si tener uno es un placer, imagínate tantos.

Si algo nos desvela cuando estamos embarazadas es saber cómo está nuestro bebé, que hará de nuevo dentro de nuestra panza, si oye, si ve, si bosteza. Toda la información que busquemos sobre el desarrollo del feto, nos acercará más a nuestro hijo.

Para ver cómo va creciendo, primero debemos averiguar cuántas semanas tiene nuestro embarazo. Puedes consultar una calculadora de embarazo por semanas. Debes poner allí la fecha de tu último período y te dirá cuantas semanas y días llevas al día de hoy.

Hay muchas de estas calculadoras en Internet, pero las mejores son sin duda, aquellas que incluyen información sobre el desarrollo del feto. Las primeras semanas sólo te hablarán de pies y manos que van apareciendo, pero te emocionarás igual. Luego de los 4 meses, cuando la estructura general del feto está completa, comenzarán a contarte sus nuevas habilidades.

Algunos calendarios vienen acompañados de imágenes que te ilustran el aspecto actual de tu bebé. Calculan también el peso y las medidas aproximados para esa semana en particular.

Los ultrasonidos o ecografías son aún más emocionantes. De un puntito que late, crecerá tanto que lo verás tocarse la nariz, sacar la lengua, estirarse y arrollarse dentro de ti. Cuando nazca, lo verás hacer los mismos movimientos.

Es importante saber en que semana estamos por los controles prenatales. El crecimiento del bebé es tan rápido, que los exámenes deben hacerse en la semana indicada, ni antes ni después. La salud del feto y tu salud son primordiales en estos 9 meses.

Recuerda que los médicos comienzan a contar las semanas de embarazo desde la última  menstruación, porque es una fecha que la mayoría de las mujeres conoce, pero la concepción de tu bebé fue dos semanas después. Por lo tanto, de estas 40 semanas, las dos primeras ¡no estabas embarazada!

¿Llega un dúo? ¡Qué desafío! Alegría, pañales y falta de sueño por partida doble. Los papás que esperan mellizos también reciben el doble de consejos que los otros papás… Y sí, traer al mundo dos hijos a la vez no es raro, pero tampoco lo común.

Cuando hablamos de mellizos o gemelos, cabe una distinción. Los mellizos, llamados técnicamente dicigóticos o gemelos no idénticos, son concebidos a partir de la fecundación de dos óvulos distintos. Este es el caso más común, pueden parecerse mucho pero como cualquier otro par de hermanos, y pueden ser varón y niña.

Los gemelos idénticos -llamados  monocigóticos o univitelinos-  son gestados a partir de un solo óvulo fecundado que se divide tempranamente y genera dos fetos creciendo en la misma bolsa. Estos gemelos comparten toda su información genética, por eso son exactamente iguales hasta en las huellas digitales.

Los expertos indican que los síntomas en un embarazo múltiple son más intensos que en un embarazo de un solo feto. Los más comunes son el aumento de peso rápido, el tamaño del útero mayor al correspondiente para la edad gestacional y aparición de  movimientos fetales tempranos,  además  el cansancio, las náuseas y la retención de líquidos  pueden ser extremados.

El desarrollo fetal de los mellizos tiene sus particularidades. Fíjate como se desarrolla un embarazo de mellizos en imágenes. Seguramente tu médico siga tu embarazo más de cerca y los controles sean más frecuentes que si estuvieras embarazada de un solo bebé.

Generalmente los partos de mellizos tienden a ser prematuros,  por eso en el último trimestre las visitas a tu ginecólogo probablemente sean semanales. 

También es de suma importancia la posición en que se encuentren. Si los dos están cabeza abajo pueden nacer por parto natural, pero si se presentan de otra manera tu médico deberá decidir si te hace una cesárea.

Si estás con dudas y miedos, es lógico, cualquier futura mamá los tiene y con más razón si espera dos bebés a la vez. Como siempre buscar ayuda es la mejor opción, considera que los mejores consejos seguramente pueden venir de padres que hayan pasado por la misma experiencia.

Entre los recursos que Internet nos brinda puedes encontrar foros donde escribirte con otros padres de mellizos y así buscar apoyo.

Hay muchos métodos anticonceptivos entre los cuales elegir, tú verás cuál es el que más se adapta a tu modo de vida y a tu relación de pareja.

Si tienes una pareja estable y no necesitas más que un método que evite el embarazo, conoce esta técnica incluída dentro de los métodos naturales de planificación familiar.

El método Ogino-Knaus, también conocido como el método del ritmo o del calendario, fue concebido en 1924 por el ginecólogo japonés Kyusaku Ogino. En 1928 el médico austríaco Hermann Knaus lo perfeccionó. A ellos debe su nombre.

¿Y en qué consiste este método? Consiste en determinar los días fértiles en el ciclo de la mujer, tanto para evitar tener un embarazo como para buscarlo.

Mediante unos sencillos cálculos basados en el período menstrual de la mujer, estos médicos determinaron los días fértiles e infértiles.

Se estima que para una mujer cuyo ciclo menstrual es de  entre 25 y 32 días:

• es infértil los primeros 7 días de su ciclo
• es fértil entre los días 8 y 20
• vuelve a ser infértil el día 21

Hay que controlar el ciclo seis meses seguidos para observar su regularidad. Cabe aclarar que sólo sirve en el caso de  las mujeres que tienen ciclos regulares.

Se considera que si se lo utiliza correctamente, tiene un rango de efectividad cercano al 80%, aunque algunos especialistas no lo recomiendan porque se basa en los ciclos anteriores de la mujer y no considera los cambios normales que pueden ocurrir cada mes. Sugieren que el método de la ovulación o el de la temperatura son mejores como control natural de la natalidad.

A la hora de elegir un método anticonceptivo hay que tener en cuenta también los costos, si se están tomando medicamentos que puedan afectar y también la facilidad de uso.

Lo importante es encontrar junto a nuestra pareja una manera cómoda y efectiva de elegir cuándo queremos traer un hijo a nuestra vida, para esperarlo con la mejor salud y alegría.

Las mujeres estamos fértiles cuando ovulamos. Una vez por mes cada mujer libera un óvulo pronto para ser fecundado. Si ese óvulo no es fecundado, a los 14 días lo eliminará junto con restos de sangre y tejido: eso es nada menos que la menstruación.

Aunque algunas mujeres se dan cuenta cuando ovulan, la mayoría no tiene la más mínima idea. Hay ciertos indicios que nos permiten calcular los días de ovulación, como el flujo o pequeñas molestias abdominales, hasta cambios de humor, pero no son signos muy claros.

Lo que puedes hacer para saber con exactitud cuando ovularás es, primero que nada, seguir durante unos meses tus ciclos. Anótalos en un calendario para mayor seguridad, aunque te fíes de tu memoria un día puede hacer la diferencia.

Ahora la pregunta es ¿cómo calcular los días de ovulación? Bien, el cálculo es éste: debes restar 14 días a la fecha de tu próxima menstruación para calcular tu ovulación. Si menstrúas cada 28 días, es un cálculo muy fácil, son 14 días antes o después del primer día de tu regla.

Si tus ciclos son distintos, tienes períodos más largos o más cortos, debes prestar atención. Por ejemplo, en un ciclo de  30 días debes calcular que día caerá tu próxima regla y entonces descuentas 14 días.

¿Por qué contar hacia atrás? Pues porque invariablemente, a los 14 días de ovular se produce la menstruación. La primera parte del ciclo, antes de la ovulación es lo que cambia de mujer a mujer y determina lo corto o largo del ciclo.

Generalmente si no superan los 35 días, los ciclos se consideran normales. Si pasan de 35 es necesario consultar un especialista. A veces hay problemas anatómicos u hormonales.

Más o menos días no es lo importante, sino lo que es clave en este cálculo que esos períodos sean constantes. Si un mes tu período fue de 23 días y al siguiente de 28, es casi imposible predecir tu futura ovulación con este método.

Para eso existen algunas pruebas de ovulación similares al test de embarazo que pueden asegurarte si estás en tus días fértiles o no.

¿El benjamín de la familia apareció cuando menos lo esperaban? ¿Hace tiempo que querías ser madre y por fin ocurrió? ¿Lo programaste para esta edad por motivos profesionales o personales? Sea como sea, bienvenida al club de las embarazadas a los 40.

Los médicos llaman al embarazo a los 40 “embarazo tardío“. Para la medicina, biológicamente hablando, la mejor edad de la mujer para concebir es entre los 20 y los 30 años.

Si bien el embarazo a los 40 no es un sinónimo de problemas, quiere decir que tiene sus particularidades. Es una situación que, como cualquier otra, ofrece ventajas y desventajas.

Entre los aspectos favorables se señala la madurez de la mujer o de la pareja, su seguridad económica, el hecho de tener una carrera y un empleo establecido que favorece el regreso al trabajo.

Entre las desventajas, están sobre todo las referidas a lo biológico. Algunos riesgos aumentan, pero eso no quiere decir que todas las mamás que se embaracen a esta edad tengan problemas. De hecho, la mayoría tiene un embarazo y un hijo sanos.

En primer lugar, la fertilidad disminuye a partir de los 30 años, lo que quiere decir que es probable que se tarde más tiempo en quedar embarazada o que haya que recurrir a la ayuda médica.

En segundo lugar, hay que considerar que, a diferencia de los hombres, los óvulos son tan viejos como nosotras. Eso implica un mayor riesgo de:

• enfermedades congénitas, como el síndrome de Down.A los 25 años, la probabilidad es 1 en 1250, a los cuarenta llega a 1 en 100.Es muy importante en estos casos realizar las pruebas de detección tempranas de defectos congénitos.

• abortos espontáneos. Esto está directamente relacionado con las anomalías cromosómicas .

En tercer lugar, las embarazadas mayores de 40 años tienen más probabilidades de enfrentar complicaciones durante el embarazo.

Por último, también aumentan al doble las posibilidades de tener una cesárea, comparado con un embarazo a los 20 años.

Es clave, entonces, tener un control prenatal y consumir diariamente ácido fólico y multivitaminas, así como tener una buena alimentación y un peso saludable. La salud del bebé depende de lo sana que esté la mamá.

Tengo la sospecha, pero todavía no me animo a hacerme el test de embarazo. ¿Y si solamente estoy sugestionada? Mejor espero unos días más a ver si viene el período. Pero si me pongo ansiosa, probablemente no me venga. ¿Qué hago? ¿Cómo saber si estoy embarazada o no?

¿Qué mujer con dudas sobre su estado no habrá hecho un diálogo mental consigo misma como éste? Tal vez cambien las palabras, pero cuando sospechamos un embarazo queremos adivinarlo antes de encontrarnos con la respuesta definitiva.

Entre los síntomas que aparecen al inicio de un embarazo, el primero es la ausencia de la regla o menstruación. Si eres irregular no te moverá un pelo, pero las mujeres que tienen sus períodos en fecha ya empezarán a sacar cuentas.

En el cuerpo se pueden detectar algunas pistas, pero varían de mujer a mujer. Lo que casi todas sienten son los senos hinchados y doloridos, al extremo de no soportar siquiera el roce de la ropa.

Algunas hablan de un dolor puntual en la zona del vientre, como si una aguja las pinchara, desde la vagina hacia el útero. Para otras el dolor es como el de la regla y eso las despista.

Luego están los mareos y las náuseas, sobre todo al despertar. Pueden darse también episodios de vómitos y desmayos.

Puede también que te de por visitar el baño frecuente y repentinamente, que te agites al caminar o hacer esfuerzos. También te puede doler la espalda o se presenten dificultades para dormir.

Cada uno de los síntomas no dice nada por sí solo, pero el conjunto de ellos puede darte más pistas. No le quites importancia a tu intuición, muchas mujeres interiormente sabemos si hemos quedado embarazadas o es sólo un susto.

Lo mejor, en todo caso, es hacer un test cuanto antes. Recuerda que quedar embarazada le exige a tu cuerpo un rendimiento mayor y tienes que proveerlo de minerales, vitaminas y ácido fólico que no son necesarios en otras etapas de tu vida.

No des más vueltas y ¡hazte el test!