La regla, período o menstruación marca a una mujer, desde su primera vez (llamada menarca), a la última (la famosa menopausia).

En todos esos años, una mujer menstrúa alrededor de 400 veces en su vida fértil. Todos los meses el cuerpo se prepara para un embarazo. Si el óvulo no se fertiliza, el útero expulsa la sangre menstrual, que es en parte sangre y en parte tejido.

Generalmente los períodos menstruales duran entre 3 y 5 días, y un ciclo menstrual completo se cumple entre 23 a 35 días, siendo lo corriente 28 días. Pero hay mujeres que no tienen su sangrado en ciclos regulares, se le  llama ciclo menstrual irregular.

Durante los primeros años es normal que los ciclos menstruales sean irregulares. Una adolescente puede tardar entre dos y tres años en normalizar su período. Si no se normaliza después de este tiempo, es necesario consultar a un médico.

¿Cuáles son las causas de un ciclo menstrual irregular?

En algunos casos, el estrés o los problemas emocionales pueden alterar el ritmo de la menstruación. Se produce una falta o se acorta un ciclo, viniendo dos veces en muy poco tiempo. En este caso sería una irregularidad ocasional, y se corrige sola.

En otras situaciones, el ciclo de una irregularidad permanente.

Las menstruaciones irregulares y poco frecuentes se las conoce como oligomenorrea. Amenorrea es la ausencia de la menstruación, y al período inusualmente largo se le llama menorragia.

Las causas pueden ser varias:

• Anemia: el cuerpo saltea la menstruación para no perder más sangre.
• Diabetes
• Enfermedades tiroideas
• Hiperprolactinemia, que es un aumento en los niveles normales de prolactina
• Alimentación inadecuada (bulimia, anorexia)
• Síndrome de ovario poliquístico
• Menopausia

Hay otras causas por las cuales una mujer puede tener ciclos irregulares. Es necesario consultar a tu médico para poder encontrar una solución y descartar un problema mayor. A menudo con solo tomar hormonas el ciclo se regulariza.

Atención padres de hijos ambidiestros, porque un estudio del Imperial College de Londres ha develado que aquellos niños que manejan tanto su mano derecha como izquierda de igual manera, tienen más probabilidades de tener problemas de lenguaje, de salud mental y problemas en la escuela que sus pares.

Este estudio se realizó sobre 87 niños ambidiestros sobre un total de 8000 niños estudiados. Los resultados que arrojaron fueron que los niños que se encuentran entre los 7 y los 8 años de edad y que son ambidiestros, demostraron tener mayores dificultades en el lenguaje y un más pobre desenvolvimiento en la escuela.

Por otro lado, los adolescentes estudiados de entre 15 y 16 años que demostraron ser más propensos a tener síntomas de desórdenes de hiperactividad y de atención, eran en su mayoría los ambidiestros. La diferencia en comparación con aquellos que eran diestros fue destacable.

Este estudio apareció en el periódico Pediatrics, y si bien no debe general alarmas, es bueno saber que si se tiene un hijo ambidiestro que tiene problemas de aprendizaje en la escuela, se sepa cuál puede ser una de las razones.

Seguramente muchas madres se encuentren día a día con la fastidiosa tarea de darles alguna medicación específica al bebe y no poder administrárselas correctamente, ya sea porque el niño escupe el medicamento, ya sea porque son tan pocas gotas que nunca logras alcanzar el número debido.

Es cierto que dar medicación a los bebes, que en su mayoría no les gusta su sabor y no entienden que es algo necesario para su salud, se vuelve una tarea sumamente complicada. Es por ello que está a la venta y disponible para todas las madres desesperadas un chupete dosificador, el Medicine Dispenser de Kidz Med.

Es la solución perfecta para toda madre. Se trata de un chupete en el que se le coloca la medida correcta de la medicación, se lo cierra y se lo da al niño para que lo succione naturalmente.

Como pueden ver en la imagen, cuenta con una especia de jeringa trasera por donde se coloca el remedio y lo lleva hasta la parte trasera de la lengua del bebe, el sitio perfecto para colocar la medicación dado que aquí no se siente el sabor y el niño no se opondrá.

La capacidad máxima que permite alojar este chupete son 5ml y se lo puede comprar a U$S9,99 en la tienda online de Kidz Med, siguiendo este enlace.

A muchas niñas les encanta jugar a ser grandes y vestirse y maquillarse como sus mamás. Les roban sus vestidos y sus carteras, se prueban zapatos que les resultan gigantes para sus piecitos y desfilan muy contentas por toda la casa. Todas las mujeres lo hicimos alguna vez cuando éramos niñas.

Pero… ¿qué ocurre cuando ese juego inocente se transforma en una práctica? Muchas personas ignoran que puede dar lugar a serios problemas en la salud de los chicos. El debate comenzó con las imágenes de la pequeña Suri Cruise, la hija del actor Tom Cruise y Katie Holmes, paseando varias veces por New York usando tacos altos.

Los diseñadores ya tienen a la bella Suri, de tres años, como un ícono de la moda infantil, pero los médicos y especialistas en la salud de los más chicos ya han advertido sobre los riesgos que el uso de tacones tiene en las niñas. Hasta los 12 años, los huesos de los niños siguen creciendo, por lo que no es para nada recomendable que calcen zapatos con taco o plataformas.

¿Cuáles podrían ser las consecuencias? El esfuerzo que realizan los talones para adaptarse a la forma de los tacos puede provocar el acortamiento de los tendones, cambios en la estructura de los huesos y problemas con la postura. Estos daños perjudican el crecimiento del niño y pueden permanecer cuando sean mayores.

Jugar a ser grandes y usar los tacos de mamá en casa no está mal, siempre y cuando sea por poquito tiempo. Los expertos recomiendan que los padres les expliquen a sus niñas que, si los usan mucho, pueden hacerles daño.

Ya hace un tiempo les hemos dado ocho consejos a tener en cuenta para cuando se viaja estando embarazada. Pero hay más consideraciones a tener en cuenta al momento de viajar embarazada. Recuerda que cuando estás embarazada ya el cuidado de tu salud también implica el cuidado de la vida que llevas dentro. Razón más que contundente para seguir las indicaciones y poder disfrutar de un viaje de placer o por trabajo sin complicaciones posteriores.

Lo primero que debes de tener en cuenta es cuál es el momento del embarazo propicio para realizar viajes sin dificultades. La primera recomendación es que no viajes demasiado temprano, es decir, no en los primeros dos meses de embarazo. Es en este período en que hay más probabilidades de perder el embarazo, con lo cual no es aconsejable viajar.

Tampoco es bueno que realices tu viaje demasiado tarde. No esperes a tus últimos meses de embarazo, porque nunca sabes cuándo el parto puede adelantarse y tu bebé nacer prematuro. Esto puede ocasionarte problemas si viajas en auto y te encuentras por la ruta, e incluso muchas aerolíneas no dejan viajar a mujeres que lleven muchos meses de embarazo. Pregunta previamente antes de reservar tu vuelo.

Recuerda que cuando viajas debes llevar cinto de seguridad, no importa que sea por tierra o por aire. Por lo que te recomendamos llamar previamente a la compañía de transporte en el que viajes y preguntes por algún cinto especial para embarazadas. Éstos se estiran más y suelen ser más cómodos para aquellas que ya llevan una pancita con volumen.

Has paradas durante el viaje, párate y camina para hacer que tu sangre circule. Si viajas en avión pide el asiento del pasillo para poder levantarte cuando lo desees sin incomodar al resto.

Recuerda llevar algo de alimento contigo y una botella de agua, porque nunca sabes cuándo necesitarás alimentarte e hidratarte y no tener nada cercano dónde comprar.

¿Hacerles escuchar música clásica a los bebes hace la diferencia? Pregunta el artículo de la BBC, y su respuesta es que las opiniones están divididas. Pero lo cierto es que muchos expertos creen que estimular el cerebro con ese tipo de música ayuda a su desarrollo emocional y educativo.

Es conocido el llamado “Efecto Mozart”. La teoría que establece que quienes han escuchado sus composiciones cuentan con un mayor IQ, mejora su salud, y hasta es capaz de generar los ocasiones niños prodigio.

¿Pero qué hay de cierto en todo esto?

Numerosos estudios concluyeron que aquellos bebes que han escuchado desde su panza y en sus primeros años de vida, música clásica, han demostrado mejoras en la construcción de sus puentes neuronales a través de los que viaja la información. También se cree que ayuda a estimular las ondas alpha del cerebro, generando un sentimiento de calma.

Por ejemplo en Florida, Estados Unidos, el estado ha declarado por ley que las escuelas deben hacer escuchar música clásica a sus alumnos. Incluso muchos hospitales regalan CD’s de música clásica a las madres que acaban de tener a sus hijos.

En los Estados Unidos, se creó una orquesta Sound Beginnings, que prepara conciertos de música clásica especialmente dirigidos a los más pequeños. Sus fundadores están convencidos del poder de ese tipo de música, y lo consideran tan vital e importante como una correcta alimentación.

Según ellos hay varias evidencias científicas de que la música que escuchamos en nuestros primero años de vida afecta significativamente nuestro desarrollo neurológico.

Lo que podemos afirmar es que desde hace algunos años se está empezando a tomar en cuenta realmente este efecto de la música clásica en los niños, y cada vez surgen más recopilaciones de los grandes compositores, pensando en que los disfruten los más pequeños.

El ejercicio es un pilar indispensable para alcanzar una vida saludable. Y no solo incluye a personas jóvenes, sino que debe ser una actividad que sea incorporada a la vida diaria desde que se es pequeño. Es por ello que toda actividad que se desarrolle en familia y exija algún tipo de ejercicio físico debe ser bienvenida. Como es el caso que nos propone Rafaela de Vivir Salud: crear un circuito de entrenamiento para jugar en familia.

¿En qué consiste este circuito? En una serie de estaciones con ejercicios predeterminados, en el que quienes participen deberán ir de una estación a otra, realizando la actividad que le toque para luego pasar a la siguiente. De esta manera se podrán crear competencias entre niños, o simplemente jugar con los papis.

Lo primero que deberás planificar es el espacio que ocupará el circuito. Si no cuentas con jardín en tu casa, ve a un parque o a la playa dónde el espacio es grande y podrán correr de estación en estación. Ten en cuenta que los protagonistas son los niños, con lo cual deberás de ser creativo a la hora de pensar qué actividad deberá haber en cada estación y que a la vez incluya ejercicios de fuerza, coordinación y cardiovasculares.

Los juegos pueden ser diversos: hula-hula, malabares, saltar a la cuerda, correr en zig-zag. Lo importante es que el niño cumpla con cada uno de ellos y se divierta a la vez. Otros elementos que te pueden ayudar a diseñar los juegos de cada estación pueden ser: globos, conos de colores, sillas, bolsas de arpillera para la típica carrera de embolsados, pelotas o jueguetes inflables de plástico.

Toda la familia debería de participar de este circuito, pero también puede ser una genial ocasión para organizar en el cumpleaños de tu pequeño y hacer que participen todos los invitados a la fiesta.

No hay acto más típico de un bebé que el introducir el dedo pulgar en su boca, o succionar el chupete. Es un hábito muy común, y se asocia a la succión que hace el bebé cada vez que es amamantado. Cuando no es momento de alimentarse, igual necesita llevarse algo a la boca y hacer lo mismo ya sea con su dedo o con el chupete.

Pues resulta que este hábito podría llegar a afectar en el desarrollo del habla de la criatura, de ser llevado a cabo durante muchos años. Así lo informa la revista médica BBC Pediatrics, basándose en las conclusiones a las que llegó un estudio efectuado en Chile. Tal y como lo leen, los niños que usan chupete o succionan su dedo pulgar muy seguido, tienen más riesgos de acarrear con trastornos en el habla.

El estudio estuvo a cargo de los investigadores de la Corporación de Rehabilitación Club de Leones Cruz del Sur y de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Washington. Para ello se tomó el caso de 128 niños de entre 3 y 5 años. A cada uno se les estudió el hábito de succión que tenían, y luego se lo contrastó con la capacidad para pronunciar ciertos sonidos de palabras al aprender a hablar en edad preescolar.

En palabras del doctor a cargo de la investigación: “Descubrimos que los niños que se chupaban el dedo mostraban tres veces más riesgo de desarrollar un trastorno del habla”. Lo mismo sucedía con aquellos niños que usaron chupete por más de tres años. La hipótesis se basa en que con ese hábito el niño no ejercita todos los músculos de la cavidad oral. Y como sólo está utilizando ciertos músculos no alcanza a desarrollar la musculatura necesaria para la capacidad del habla.

Es por eso que ellos recomiendan a los padres que eviten que los niños adquieran este hábito. Para ello proponen que las madres amamanten por más tiempo a sus bebés, gracias a lo cual no será necesario el uso del biberón o del chupete.

Toda mamá sabe que los piojos son un enemigo difícil de combatir. En especial cuando son varios los niños de la casa y uno contagia al otro. Pero a no desesperar, que los piojos son un hueso duro de roer pero no imposibles de eliminar. Ya te hemos dado algunos consejos para prevenir el contagio. Hoy te presentaré soluciones y alternativas para cuando ya es demasiado tarde y compruebas, tras haber inspeccionado cuidadosamente el cabello de tu hijo, que efectivamente ha sido invadido por ese parásito diminuto y tan molesto como es el piojo.

Es cierto que en la farmacia puedes conseguir varias lociones piojicidas para exterminar este insecto. Pero debes saber que existen otro tipo de alternativas caseras que son iguales de eficaces y quizás hasta incluso menos nocivas para la piel de tu niño.

Tras el salto descubre los remedios caseros contra los piojos.

Lo primero y principal es inspeccionar el cabello de tu criatura una vez se haya bañado y lleve el pelo mojado. Para hacerlo de la mejor manera, te aconsejo dividir el cabello en cuatro partes y peinar cada una de ellas con un peine fino o lendrera. De esta manera podrás extraer los piojos y liendres que quedan enganchados en los dientes del peine.

Lleva tiempo y no implica erradicar completamente el cabello de estos insectos, en especial las liendres que están fuertemente sujetas. Para lograr que se desprendan un eficaz remedio es el vinagre. Lo mejor es aplicarlo caliente en el pelo seco. Luego cubres con una gorra de baño o toalla el cabello y lo dejas actuar durante dos horas. Si repites este procedimiento dos veces por semana durante un mes, con seguridad hayas erradicado todo piojo y liendre del cuero cabelludo de tu niño.

Otro truco es mezclar junto al shampoo de todos los días, aceite de árbol de té que lo encuentras en cualquier herbolario. Es un método de espantar a los piojos e impedirles respirar, razón por la cual mueren.

Por último te recomiendo la combinación de eucalipto y limón. Primero hierves durante 15 minutos  hojas de eucalipto en un litro de agua y luego le añades jugo de limón. Esa agua se la aplicas al cabello de tu niño y dejas actuar por media hora. A continuación se lava el pelo normalmente.

Buenos trucos y económicos para tener siempre en cuenta a penas vemos a nuestro niño rascarse la cabeza más de lo normal. ¡Manos a la obra!

Hace unos días les hablábamos de ese mal que todos los niños y todas las madres sufren cuando los pequeños comienzan a juntarse con amigos y a ir a la escuela: el contagio de los indeseables piojos. Este pequeño animalito que vive en la cabeza de tu criatura y se alimenta de su sangre muchas veces puede resultar difícil de combatir. Es por ello que hoy nos abocaremos a brindarte algunos consejos para prevenir la transmisión de piojos.

A simple vista es muy difícil darte cuenta si tu pequeño tiene piojos o no. Un síntoma claro es ver si se rasca la cabeza muy a menudo. Pero para estar seguros lo mejor es inspeccionar minuciosamente el cabello de tu hijo al menos una vez a la semana. Observa con prestancia si su cuero cabelludo presenta lastimaduras, y espera a ver si ves algún bichito caminando por allí.

Otros consejos a tener en cuenta para evitar que tu niño se contagie los piojos es procurar que no junte sus cabezas con las de otros niños. Es precisamente ese momento en el que los piojos se desplazan de cabello a cabello y de niño a niño.

Un tip especialmente para las niñas: evitar llevar el pelo suelto. Es menos probable que los pijos puedan alcanzar a llegar al cabello si lo llevan recogido: coleta, trenzas o moño. En el caso de los niños, lo mejor es llevar el pelo rapado, o al menos bien corto. Sino otra opción es utilizar gorros o pañuelos que protejan el cabello.

También existen algunas lociones y colonias que previenen del contagio de este bichito. Se aplican directamente al pelo en su uso diario. Estas no son lo mismo que los productos para exterminar a los piojos, éstos solo deben ser usados si se comprueba efectivamente su presencia y no como tratamiento preventivo.

Algunos de estos productos para prevenir los piojos son: Champú uso diario con Quassia Amara (venta en farmacias), el champú D’Shila (en herbolarios) y la Loción de Camomila de Intea (en supermercados o droguerías).